Semesterprogramm
» Resilienzstärkung durch Atemtherapie und Natur
261-30136
NEU!
Resilienzstärkung durch Atemtherapie und Natur
Beschreibung
Atmung und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden. In Schreckmomenten stockt die Atmung, nach Belastungen atmet man oft tief ein und aus, während Stress zu flacher und schneller Atmung führt. Der Atem hat auch einen bewussten Einfluss auf die Psyche. Durch einfache Atem- und Meditationsübungen wird die seelische Widerstandskraft (Resilienz) gestärkt und gleichzeitig die Natur sowie deren positive Wirkung auf das Befinden intensiver erlebt als bei einem normalen Spaziergang. Außerdem werden Informationen über die wissenschaftlich belegten Wirkfaktoren der Natur vermittelt. Am zweiten Kurstag werden die Übungen vertieft und zusätzliche Inputs zum Thema Resilienz gegeben.
Dozent:in
Heide Graze (Alle Kurse suchen)
Termine
Fr. 17.04.2026 - Fr. 24.04.2026
Beginn
Fr., 17.04.2026, 16:00 - 18:15 Uhr
Dauer
2 x freitags
Außenstelle
Schwetzingen
Anmeldeschluss
13.04.2026
Kursort
Gebühr
36,00 € Der Treffpunkt wird in der Anmeldebestätigung mitgeteilt.
Volkshochschule Schwetzingen; 2.OG; Raum 308
Mannheimer Str. 29
68723 Schwetzingen
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außer Haus
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Datum
Zeit
Kursort
Foto: © freepik
